Вступить
Free Swimming — плавай быстрее, тренируй умнее
500+ готовых тренировок, лекции по технике и программы подготовки для тех, кто хочет плыть лучше, и тех, кто учит плавать
Миссия Free Swimming
Мы создали Free Swimming, чтобы плавание стало доступным для каждого. Здесь нет лишнего - только проверенные тренировки, рабочая техника и знания, которые дают результат - будь ты спортсмен, который хочет плыть быстрее, или тренер, который хочет готовить чемпионов.
Александр Осипенко
Основатель проекта FREE SWIMMING
Как спортсмен:
  • Мастер спорта международного класса по плаванию.
  • Чемпион России, призёр Европы и этапов Кубка мира.
  • За его плечами: годы выступлений на международном уровне, глубокое понимание биомеханики и физиологии плавания
Как тренер:
  • Тренер Чемпиона Мира и Рекордсмена России
  • Воспитал мастер спорта международного класса уже через 7 недель работы
  • Более 30 спортсменов вернулись к результатам после спада
  • Тренировки от любителей, до мастерс и профессионального уровня
Александр - это не просто спортсмен с высоким уровнем результатов.

Это тренер, который смог перевести профессиональный спорт в понятную и рабочую систему подготовки.
Вступить
Что внутри?
Всё, что нужно спортсмену и тренеру
в одном месте
  • Тренировки
    500+ готовых планов тренировок для любого уровня подготовки. Каждая тренировка разбита по целям, интенсивности и техническим акцентам. Можно применять сразу!
  • Лекции и разборы
    Лекции по технике и персональные разборы от Александра Осипенко - создателя Free Swimming. Александр разбирает конкретные ошибки, объясняет механику движений и даёт то, чего нет в обычных учебниках.
  • Программы
    Готовые программы подготовки под разные цели: набор силы, рост скорости, выносливость. Для спортсменов любого уровня: от новичка до мастера.
  • Комьюнити
    Живое сообщество пловцов и тренеров. Задай вопрос, получи обратную связь, делись результатами. Расти вместе с теми, кто понимает, что значит плыть по системе.
ВСТУПИТЬ БЕСПЛАТНО 24 ЧАСА
Как это работает?
Три простых шага до полного доступа
Оформляешь подписку
Нажми «Вступить» и выбери план. Первые 24 часа бесплатно, чтобы ты мог всё попробовать без риска.
Получаешь логин и пароль на почту
Сразу после оплаты на указанный при регистрации email придут данные для входа.
Заходишь и пользуешься материалом
Входишь в личный кабинет на free-swimming.ru и получаешь доступ ко всему: тренировкам на воде и в зале, лекциям, разборам, программам и комьюнити.
Попробовать бесплатно 24 часа
Что говорят пловцы и тренеры
Проект только запустился. Но мы уже получаем положительные отзывы!
  • Захарчук Сергей
    Пловец
    Понравилась подача в формате онлайн, задания для разного уровня подготовки, задания для зала и воды, всё с объяснениями.
    Обогатился знаниями, много интересного
    Порекомендовал бы всем, кому интересно плавание вообще, не только спринт, спортсменам любых возрастов и тренерам.
  • Олег
    Начинающий тренер / Пловец
    Выбрал 3 уровень потому что хотел с темпомером поработать
    Всё больше и больше начинаю кайфовать от разминки используя взрывные короткие отрезки, потому что раньше я монотонно плавал чередую руки/ноги/способы, боясь трогать ускорения, потому что думал, что устану от этого и потом не будет сил, но это не так
  • Юлия
    Пловец
    100 вс - 1.11.49 - личник!
    4 место в группе.
    Прошлый в басе 50м стоял с 2023г- 1.12.60
    Начала помягче, на втором полтиннике включила ноги и понеслась. Возможно начинать стоит поактивнее, тк у остальных по видео сразу фонтаны сзади, но я боялась слить вторую половину
    Пора из 1.10 плыть мне кажется))
    50 брасс - 46.05)) Глубоковато прыгнула и засиделась на выходе - ждала, когда начать гребок, скорость потеряла тут и заново разгонялась. В остальном по своему шла. Плечо берегла, без фанатизма. 45 точно могу плыть, быстрее надо тренировать) Но мне понравилось)
    Третье место!
Оставить отзыв
Тарифы
Один тариф - полный доступ ко всей платформе
Полный доступ
Попробуйте 24 часа бесплатно!
54 BYN / 1499₽ / 18$

✔ 500+ тренировок для любого уровня

✔ Лекции и разборы от Александра Осипенко

✔ Программы подготовки для спортсменов и тренеров

✔ Личный кабинет с доступом 24/7

✔ Оплата раз в месяц - отменить можно в любой момент

Начать бесплатно
Бесплатный курс «Конструкция подводки» — в подарок
Зарегистрируйся бесплатно и получи полный курс «Конструкция подводки» от Александра Осипенко. Научись плыть под водой так, как это делают чемпионы.
Получить бесплатно

FAQ